بخشش در زندگی زناشویی

#بخشش #زندگی-زناشویی #همسر-داری #ازدواج #روابط

این یک پدیده ی جدید نیست و از زمانیکه چشم گشوده ایم بخشش و بخشیدن وجود داشته است . این مختص زن و شو هر نیست و مربوط به همه ی افراد می باشد .
زن و شوهر باید در زندگی بخشش و گذشت داشته باشند عذر خواهی کلمه ی ساده ایست اما هر کسی حاضر به عذرخواهی کردن نیست در حالیکه با همین کلمه ساده بسیاری از مشکالت حل میشود اگر نمی توانید بیان کنید بنویسید پیام بدهید یک شاخه گل هدیه هم می تواند کارساز باشد مخصوصا خانم ها که عاشق هدیه گرفتن هستند .
مرد ها باعمل کردن حرف می زنند ممکن است مستقیما عذرخواهی نکنند اما عمل یا کاری را انجام می دهند که بیانگر عذرخواهی است مانند آشپزی کردن یا تمییز کردن منزل و ….

گذشت کردن در زندگی مشترک و رسیدن به آرامش!

#گذشت-کردن #آرامش #زندگی-مشترک
مدارا در برابر رفتار نامناسب همسر و گذشت از نیازها راهکاری است که می تواند به روابط خانوادگی آرامش هدیه کند اما گاهی اوقات زن و شوهر به جای توجه به گذشت در زندگی مشترک، با حرف ها و کنایه هایشان آرامش را از زندگی شان دور می کنند.
دانستن اینکه چگونه گذشت کنیم، موضوع مهمی است که توانایی اعتماد زوجین به یکدیگر را بیش از پیش تقویت می کند.

اصول گذشتن از اشتباهات دیگران

#گذشتن-از-اشتباهات #همسر #دوست #شریک-زندگی
حال که شما تصمیم گرفته اید ببخشید تا بخشیده شوید و در اهداف آینده تان می خواهید به همسرتان بگویید که چرا ازاشتباهات او گذشتید، پس بهتر است بدانید این عفو و گذشت چه منفعتی برای شما دارد. افرادی که می توانند ببخشند، افسردگی، خشم و فشار عصبی کمتری دارند و امیدشان به آینده بیشتر است. بدن این افراد نیز سیستم ایمنی قوی تری دارد و راحت تر از افراد دیگر به خواب می روند و نشاط و شادابی بیشتری را تجربه می کنند. در واقع راز سلامت افراد بخشنده در شخصیت آنهاست، کسانی که گرچه ممکن است از مسائل مختلف ناراحت شوند، اما چون رویه ای بخشایشگر دارند، دیگران را عفو می کنند و منتظر عذرخواهی نیز نمی مانند.
پس به همین علت آدم های بخشنده و با گذشت جسم و روان سالمی دارند و آسوده خیال تر از دیگران زندگی می کنند؛ درست برخلاف آدم های کینه جو که محققان دریافته اند مستعد ابتلا به مشکلات قلبی – عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی و اضطراب و افسردگی هستند و در نهایت از داشتن یک زندگی لذتبخش محروم می مانند.

منتظر عذرخواهی نباشید

#انتظار #عذر-خواهی #بخشندگی
اما رسیدن به درجه بخشندگی، کار آسانی نیست و نیاز به تمرین مستمر و اعتقاد قلبی دارد. اولین روش برای تمرین بخشندگی این است که منتظر عذرخواهی فرد مورد نظر نباشیم چون ممکن است این اتفاق هیچ گاه رخ ندهد. وقتی منتظر عذرخواهی نباشیم، این فرصت برایمان پیش می آید که مسائل را از دید فرد مقابل نگاه کرده و برای لحظاتی با او همدردی کنیم و به این نتیجه برسیم که اقدام او علیه ما یا از روی نادانی بوده، یا از روی ترس یا حتی از روی علاقه.

دانستن فواید بخشش

#فواید-بخشش #همسر #دوست #زندگی-زناشویی
این که این عمل چه تاثیرات مثبتی بر فرد بخشنده دارد نیز می تواند بهترین انگیزه برای تمرین بخشش باشد. مثلا این که بدانیم وقتی کینه کسی را به دل می گیریم، فکر صدمه زدن به کسی را در سر می پرورانیم یا کلاممان را تند و تیز می کنیم و طعنه آمیز حرف می زنیم، پیش از آن که به فرد مقابل آسیب بزنیم، خودمان را هدف قرار داده ایم و سبب ترشح هورمون های آسیب زننده به بدن خویش شده ایم.

موانع بخشش را از بین ببرید

#موانع-بخشش #راحت-ببخشیم #همسر #دوست
برای این که بتوانیم راحت تر ببخشیم، باید موانع بخشش را نیز از سر راهمان برداریم و به اصطلاح چشم هایمان را بشوییم.به این ترتیب برای این که فکر و ذهنمان آماده بخشش شود، باید به خود بقبولانیم که مسائل گذشته از بین رفته و دوباره تکرار نخواهد شد که این به معنی خلاصی از دست افکار قدیمی و پرورش افکار تازه در ذهن است.

فکر نکنید چه کسی برنده است

#برنده #بخشش #زندگی
برای تبدیل شدن به فردی بخشنده نباید مدام به این فکر کنیم که با گذشتن از اشتباهات دیگران آنها برنده می شوند و ما بازنده، بلکه باید خود را برنده حقیقی بدانیم و ایمان داشته باشیم که با بخشیدن از شر افکار کینه جویانه خلاص می شویم و در راهی قرار می گیریم که انتهای آن دستیابی به آرامش است.