سریال های ایرانی در سال‌ های اخیر با رشد چشمگیری از نظر کیفیت تولید، فیلمنامه و بازیگری مواجه شده‌ اند. پلتفرم‌ های […]

1. تمرینات هوازی (کاردیو) برای کاهش وزن سریع، هیچ چیزی به اندازه تمرینات هوازی مؤثر نیست. فعالیت‌ هایی مانند دویدن، دوچرخه‌ سواری، […]

ترامپ یکی از چهره‌ های تاثیرگذار و در عین حال بحث‌ برانگیز دنیای سیاست در دهه‌ های اخیر بوده است. او با […]